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dietas....

 
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lluvia
molcajete

molcajete



Registrado: 13 Feb 2006
Mensajes: 1802

Mensaje Título del mensaje: dietas.... Responder citando

como si todas estuvieran tan bonitas Real mad nadie pone consejos
en la noche les doy unas buenas dietas
Mensaje Publicado: Vie Feb 24, 2006 6:54 am 
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bochita
crepa de huitlacoche

crepa de huitlacoche



Registrado: 30 Ene 2006
Mensajes: 1680
Ubicación: ya termine :P

Mensaje Título del mensaje: Responder citando

Rolling Eyes IJoles, pero no te enojes!!!!

hehehehehe

Estaria bien una dieta mira, yo aqui tengo una.

La dieta del buen comer
LUNES

Desayuno: Café con dos cucharadas de azúcar (30 cal), 30 g de pan, 70 g de queso fresco.
Comida:Verdura hervida, 150g Bistek a la plancha, y una manzana
Cena:Ensalada de lechuga, cebolla y tomate. 150 g de pescado y un yogurt.

MARTES

Desayuno: Café, 2 panes con 50g de jamón
Comida: Ensalada de verduras con tomate, 150g de pollo a la plancha y 2 frutas.
Cena: Sopa de verdura y fideos (poco pasta). 1 yougurt y 1 tortilla de champignon.

MIERCOLES

Desayuno:50g de cereales con 1 vaso de leche. 1 plátano y pasas.
Comida: Verduras al horno, 150 g de pavo y una manzana
Cena: Ensalada de verdura fresca y manzana, 2 huevos cocidos (duros), 1 rebanada de pan de cereal y 1 pera.

JUEVES


Desayuno: Café, Jugo de naranja, 2 tostadas con mermelada.
Comida: Verdura hervida con 1 papa, 150g de hígado y 1 mousse de fruta
Cena:Crema de verdura, 50g de arroz hervido, 70g de queso, fresas

VIERNES

Desayuno:Jugo de naranja, 2 tostadas, 1 yougurt
Comida: Verdura al horno, 150 g de carne y una fruta
Cena:Verduras a las brasas o hervidas. pecado a la plancha y melón.

Les recomiendo seguir la dieta solo en la semana de trabajo, porque los fines de semana son difíciles , es mejor , poder comer las clásicas carnitas de puerco, o bien un pastelito trufa de chocolate , una hamburguesa con papas crujientes. En fin, hay una gran cantidad e infinidad de comida que bloquea la dieta.
Mensaje Publicado: Vie Feb 24, 2006 11:15 am 
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Delia
Chilaquil

Chilaquil



Registrado: 28 Mar 2006
Mensajes: 190
Ubicación: Paris

Mensaje Título del mensaje: Responder citando

Hola, pues igual es muy común pero además de no hacer panza es buenisimo si eres extreñida, de 1/2 a un 1 litro en ayunas, a mi me ha funcionado. 36_11_11[1] jeje

Saludos.!!
Mensaje Publicado: Vie Abr 21, 2006 6:39 pm 
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bochita
crepa de huitlacoche

crepa de huitlacoche



Registrado: 30 Ene 2006
Mensajes: 1680
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Mensaje Título del mensaje: Responder citando

Delia escribió:
Hola, pues igual es muy común pero además de no hacer panza es buenisimo si eres extreñida, de 1/2 a un 1 litro en ayunas, a mi me ha funcionado. 36_11_11[1] jeje

Saludos.!!


De que?? de agua?? de leche??

Lo que tambien es bueno es comer ciruela pasa con yogurt.
Mensaje Publicado: Vie Abr 21, 2006 8:46 pm 
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Delia
Chilaquil

Chilaquil



Registrado: 28 Mar 2006
Mensajes: 190
Ubicación: Paris

Mensaje Título del mensaje: Responder citando

jejejejejeje Embarassed

De agua Bochita, perdón pero aveces me habla mi jefe dejo mi tema abierto y por enviarlo rapido no lo cheque. Wink thumbup
Mensaje Publicado: Vie Abr 21, 2006 9:57 pm 
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AHA
Salsa Chipotle




Registrado: 13 Feb 2006
Mensajes: 754
Ubicación: proximo cambio

Mensaje Título del mensaje: Responder citando

mientras sigan con dietas asi de naturales esta bien ya si van a meterse en serio tengan cuidado por ejemplo hoy estaba viendo que una persona fallecio a causa de ingerir una dieta que compraba en una farmacia de Paris ademas hay otras 2 muy graves , no tomen cualquier cosa Shocked

_________________
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Mensaje Publicado: Mar Abr 25, 2006 11:11 am 
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Delia
Chilaquil

Chilaquil



Registrado: 28 Mar 2006
Mensajes: 190
Ubicación: Paris

Mensaje Título del mensaje: Responder citando

Asi es mi querida Aha.

Yo he sabido de personas que sufren de intoxicación por anfetaminas, que despues de que interrumpieron el tratamiento dejan severas consecuencias en el sistema nervioso Confused

O quien de ustedes no recuerda el famosisimo Hueso de fraile se hacia un te de esa mentada semillita y cuando lo analizaron lo que estaban tomando era arcenico.. Confused no recuerdo cuantas mujeres murieron.
Wink
Mensaje Publicado: Mar Abr 25, 2006 2:30 pm 
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moni
Mazorca

Mazorca



Registrado: 10 Abr 2006
Mensajes: 24

Mensaje Título del mensaje: Responder citando

aló!! yo desde ayer empece mi dieta, porque haciendo cuentas he subido 7 kilotes desde que llegue aqui Shocked tons saque mi super dieta que me habia hecho una nutriologa y la estoy haciendo, espero ver resultados prontito prontito...

Y buscando menus me encontre esta pagina con un monton de dietas a ver si les sirve http://www.hacerdieta.com/category/hacer-dieta/ cart
Mensaje Publicado: Mar Abr 25, 2006 4:53 pm 
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lluvia
molcajete

molcajete



Registrado: 13 Feb 2006
Mensajes: 1802

Mensaje Título del mensaje: Responder citando

oyes moni que tal tu dieta? pasal no?
bueno les dejo una tarea....
a ver si alguien me puede orientar
yo no puedo bajar de peso Twisted Evil no como madres todo el dia hago ejerciccio solo me dstranpo los fines hay semanas que solo trago ensaladas como manzanas cada que tengo antojo!!!y no puiedo bajar un pinche kilo!!!
alguien sabra si es por la edad? si es tetencion de liquidos
tambien ceno a las 8 sera bueno dejar d ecenar??
por favor !!!!ayuda!!! o sra que es mejor hacerse vegetariana
ya no puedo con estos kilos de mas
y esas dietas que te dicen 200 gramos en el desayuno300 en la cena hayy me dan hueva
alguien puede decirme?? porfis
Mensaje Publicado: Jue May 18, 2006 6:07 am 
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bochita
crepa de huitlacoche

crepa de huitlacoche



Registrado: 30 Ene 2006
Mensajes: 1680
Ubicación: ya termine :P

Mensaje Título del mensaje: Responder citando

Yo te puedo ayudar un poquito.. 36_1_65[1]

Todo depende de tu metabolismo... si no comes nada todo el dia.. cuando comes (que es en la noche, algo de sustancia) tu organismo lo que hace es almacenar esa energia porque ya sabe que no comeras lo suficiente para los siguientes dias. Y pues en vez de bajar subes de peso. O no pasa nada.

Eso de cenar es muy feo... a mi me paso que como iba ala universidad en la tarde no comia y a la noche cenaba.. subi un buen de kilos. Asi que cenar no es bueno (solo en invierno aqui). big_book_3

Por que se sube de peso si cenamos, porque tu instestino y tu estomago son mas flojos mientras duermes, y se expanden, ya que estas toda relajada. Por eso no es recomendable cenar pesado. Aqui es un problema porque comen pesado en la noche y en la mañana que es cuando necesitas energia nomas se echan un panecito y cafe y cualquier otra cosita.


Lo principal siempre es el desayuno..; es mas intenta comer mas en el desayuno y asi tendras todo el dia para gastar esas calorias que comiste. Cena menos. Y veras como se activa tu metabolismo.

Y lo mejor de todo hay que hacerlo balanceadamente.. eso de comer puras manzanas y lechuguitas pos como que no... siempre come, verdura y un poco de proteina (osea carne) 36_1_72[1] no mucha pero si algo o alguna verdura (por aquello de volverte vegetariana) que contenga proteina, tomar agua y frutas... con fibra. Very Happy cart

Veras como funciona. Y sigue haciendo tu ejercicio... 7_5_138[1] pero dale algo que gastar a tu cuerpo. (y bueno el metabolismo no es el mismo toda la vida, yo creo que ese el problema , que tal vez cambio un poquitin) Rolling Eyes

Ahora que ya vi tus fotos y la verdad no tienes porque hacer dieta, Twisted Evil Twisted Evil estas rebuena... o que quieres ser como las francesitas que usan corsé!!! Question
Mensaje Publicado: Jue May 18, 2006 6:27 am 
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lluvia
molcajete

molcajete



Registrado: 13 Feb 2006
Mensajes: 1802

Mensaje Título del mensaje: Responder citando

hoo bochita gracias por la explicacion
pero es en serio lo que voy a hac er es seguir tus consejos dejar de cenar aunque me cuesta mucho ya que mi adorado no puede dormir si no ha comido su medio kilo de carne Very Happy asi sla gente del campo asi era mi papa jejeje
y lei sobre el articulo que dejo moni una dieta sobre la combinacion d ealimentos que viene siendo parecido a la antidieta es mas son las mismas bases
yo cuando llegue a francia baje 10 kilos y ya los subi uffffffff no estoy gorda pero mi ropa no me viene y eso de como buena mexicana tienes unos kilos de mas y rapido s eacomodan en las ch....y en las na.... pues si que esun desastre porque no en los cachetes?? bueno gracias por los consejillos todo yo creo que es cuestion de organizacion para comer Very Happy
Mensaje Publicado: Jue May 18, 2006 11:53 am 
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bochita
crepa de huitlacoche

crepa de huitlacoche



Registrado: 30 Ene 2006
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Ubicación: ya termine :P

Mensaje Título del mensaje: Responder citando

Una página muy interesante en cuanto a nutrición y dietas!!

http://terra.midieta.com/signup/default.asp?language=ES Wink
Mensaje Publicado: Vie May 19, 2006 8:22 am 
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xochita
jalapeño

jalapeño



Registrado: 18 Feb 2006
Mensajes: 475
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Mensaje Título del mensaje: Responder citando

Lluvia, de que hablas? estas super delgadita! quieres desaparecer?????
Mensaje Publicado: Sab May 20, 2006 12:31 am 
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